gdzie mozna

teraz to koledzy do***aliście konkretnie. Nie każdy ma predyspozycje do bycia superkoksem w tydzień i akurat doskonale rozumiem sytuację Władka, gdzie mimo 100% diety i 100% treningu efekty są mizerne. Jego wypowiedzi z pewnością nie można nazwać "szczekaniem", bo mówi zawsze z sensem i na temat. Wasza ocena jego umiejętności/stylu życia treningu, [...]

[...] je jeszcze bardziej poprawiac."Nie ilosc lecz jakosc" Tez co do moich wypowiedzi w innych tematach ostatnio udzielam sie tylko w AKIF bo nie ma sensu sie juz wypowiadac gdzie indziej,Mozna sadzic ze jak na staz slabe wyniki ja jestem i tak zadowolony ze ide ciagle do przodu, niestety nie kazdy wie jak to powinno wygladac na starcie i traci [...]

Mógłbyś spróbować taki schemat. Klatka/Plecy/Biceps-Triceps/Barki/Nogi/Biceps-Triceps lub Klatka/Triceps, Plecy/Biceps, Barki, Nogi, Biceps/Triceps. Kombinacji jest mnóstwo. Biceps to bardzo mało mięsień, od czasu do czasu można dać mu oddzielny trening, ale nie jako stała rutyna treningowa :-) Twoje połączenie nie jest złe. Gdzie ćwiczenia? [...]

[...] sieć do rozwijania zainteresowań, pogłębiania wiedzy i poszerzania swoich horyzontów. Leniwy - zadowala się czymkolwiek, jest bierny i niewnikliwy. Zad.8 Bazar to miejsce, gdzie nie tylko się handluje. To także miejsce spotkań. Tu ludzie plotkują, kłócą się, czasem nawet biją. Podobnie jak dziś w Internecie. Gdy patrzy się z boku na globalną [...]

[...] kilka walkow z kwasowki po prawie 100kg do obrobienia czeka, jest zapjerdal, ale cieszy mnie to ze jest fucha Tomq przy 14 godz nawet 5 zl na godzine to juz 70 zl dniowki a gdzie wzwyz, pod stowke wyjde wowczas wiec nie jest zle plus czwartek i piatek delegacja i 10 zl na godz wiec mozna szalec aha no i codzien chleje wiec nie jest zle nie [...]

Można osobiście. W kopercie gdzie był formularz do wypełnienia miałam listę placówek (chyba oddziały ZUS).

Laski gdzie o tych pangach można poczytać? :D

no i sobie wyczytalam ze wlasciwie nie ma znaczenia gdzie sie zlozy bo na razie to wrozenie z fusow a bedzie mozna zmienic decyzje za rok a potem co 4 lata

I bardzo dobrze. Ja zresztą też %-) Ale tak jakos mi sie skojarzylo ;-) Dvpa, dvpa.... probuje znalezc u siebie jakas mordownie - w sensie silownie. ale gdzie nie pojde tam jakiegos sprzetu brakuje.... ostatnio w sumie spoko silowni nie mieli niczego co by mozna bylo zaadoptowac nawet pod stojak do sztangi na przysiad :-( A przy moich wyjazdach z [...]

[...] systemem od Krav Magi(w walce 1 na 1,w walce z kilkoma niczego nie mozna udowodnic.Co do konfrontacji praktykow obu stylow w Polsce to mamy przyklad z Warszawy gdzie Mirek Okninski(Bjj) pokonal miejscowych instruktorow Krav Magi w 30-40 sekund na kazdego.Na brak zadnych regul to akurat oni sie nie zgodzili a nie Mirek. TY a ty sie [...]

a ja odbijam - żeleś wszystko git jako sprzedawca. mozna by to zrobic cos na zasadzie jak u konkurencji - czarna i biala lista aktualizowana przez modow gdzie widnieja tylko nazwy userow. A drugi temat wlasnie jak ten - gdzie jest dodawanie kolejnych opinii

Wszystko fajnie tylko xpand pump nie mogę już drugi tydzień nigdzie znaleźć (dodam że szukam w proszku). Czyżby wyszedł już jakiś jego następca? Albo coś maksymalnie podobnego do tego xpanda pump ktoś może zaproponuje? Ewentualnie jakiś sklep gdzie to można kupić? Ogólnie nitroblon 2 bez problemu mam gdzie kupić a tego nie moge znaleźć za nic a [...]

[...] standardowo - wycisk plasko, gora i rozpietki/brama. cos na tył ud?uginanie lezac nom mozna to zrobic mozna. ps.bylbym wdzieczny gdybys jeszcze zerknal na ilosc serri i powtorzen czy tak moga byc?? tam gdzie dopisalem ilosc serii czy cus to zmien. reszta ok. co do powtorzen - to juz Ty wiesz jaka progresja/regresja na Ciebie najlepiej działa.

[...] postawic system od początku... miałem kiedys trojana i powiem Ci ze... mozna go usunąc ale to jest w****u roboty... bo miałem jakiegos przerąbanego.. i antywirus go nie usuwa.. to wolałem postawic system.. wg mnie mniej roboty chyba ze masz jakies wazne dokumenty na dysku C: gdzie masz system to pujdzie Ci sie to pas.. dzis po treningu plecek

co tutaj sie dzieje a ja zrobilem sobie hamburgery PSZENNE i ****! dzisiaj grzbiet lekko powiosluje sobie hantelka moze jakieghos martwego ***ne ide teraz to zjesc PS:nie chce sie cos palic w piecu a gdzie tu kurva mozna sprawdzic jakich ma sie znajomych? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 10:58:24

A gdzie są te listy startowe, zwyczajnie jestem ciekaw czy dobrze się zapisałem. Rozumiem że jeszcze osoby się dopisują i fajnie, ale to zawsze można je dopisać do tego co jest. W założeniu chce wystartować tylko w Piątek.

[...] to trudna sztuka. Najlepiej zapisać się na bardzo intensywny trening fitness. Jest teraz sporo odmian i część może dać w kość nawet wytrenowanemu zawodnikowi. Możesz też zapisać się tam gdzie biją, ale lekko. Taki rekreacyjny boks. Skoro walki jest mało to często cisną wydolnościowo. Potem z takim przygotowaniem można iść tam gdzie biją mocniej.

[...] ze dzieje sie u mnie wiele nowego, musze przyzwyczaic sie do wieczornych por treningowych, wiec nie tylko praca jest dla mnie obecnie szokiem, ale i dodatkowo treningi, gdzie przewaznie juz zamulam o tej godiznie%) no, ale nie ma lipy trzeba sie cieszyc, ze w ogole mozna pocwiczyc w takim wymiarze czasowym dzisiaj odebralem wspacie na te [...]

Nie, Brzózki są bliżej, Nowe Warpno/ Podgrodzie to na samym końcu drogi, tam gdzie kiedyś kwitł przemyt alkoholu i fajek z promu. Fajne miejsce, można powiedzieć, że historyczne. Zdażyło mi się w Brzózkach zap******ić na amen, ale wtedy nie było tam żadnych ratownikó%-). Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-02-11 12:22:58

[...] wchodzimy na profil wiki/sherdoga danego fightera i patrzymy i mamy odpowiedź jeśli walczy a jeśli nie walczy to można takie pytanie zadać (imho) albo jak robie tematy live i 1 strona - rozpiske daje i elegancko opisuje - np.: pierwsze 3 walki na FB/yt, kolejne na UFC.TV i wbijają ludzie i się pytają gdzie mogą walki obejrzeć %-) eee bez jaj :-D